老年人的性活动是多方面的，并非单纯指性交和接吻，还包括彼此倾诉情感、相互关心、爱抚、体贴等，这一系列的性爱活动可以成为老年夫妻情感交融的重要手段。
现代医学研究表明，老年人有正常而持久的性功能，是健康长寿的好兆头，是老年人健康长寿的表现。适当和谐的性生活有助于增强人体免疫功能，消除孤独感，避免生殖器官废弃性萎缩，对预防疾病有很大好处。
老年人长期抑制的话，免疫功能会下降，发生很多疾病。性压迫在一定程度上会引起不安、抑郁等。性活动可以放松紧张的神经，增强活力。正常规律的性生活对身心健康有很大帮助。
许多调查表明，单身者比已婚者、丧偶者比白头偕老者死亡率高，原因之一就是失去了性爱伴侣。因此，老年夫妇在晚年不仅应互敬、互爱，还应有规律地进行性活动。
国内50多岁的夫妇不能享受性有两个最大的障碍。一个是心理上的担心，受传统思想的影响，年龄大的人很保守，年龄大的人应该停止性生活，另一个是身体上的问题，性的要求下降，阴道和尿道上的疾病也很多。
老年人首先要消除心理上的顾虑，性生活和年龄没有必然的关系。对于50多岁的夫妇来说，适度的性生活对身心健康有益，其次身体问题可能需要医生的帮助。年龄大的女性最常见的是性生活时的疼痛，体内女性荷尔蒙水平下降，阴道壁变薄，阴道局部可以使用雌激素软膏解决问题。
解决心理和生理问题后，有很多小窍门可以使年龄较大的夫妇重新充满活力。影响性生活的因素很多:调整心情，以享受生活为自己的最大目标，建立温暖的居住环境，通过改变窗帘、沙发罩、台灯等可以达到浪漫的效果，不能和孩子一起生活，也不能定期分开。因为和孩子一起生活会抑制对性生活的需求，所以定期旅行，旅行时可以增进感情，旅行回来后也可以分享很多兴趣的研究，葡萄明显可以适度地吃葡萄。
